Luật chạy bước trong bóng rổ, những lỗi cần khắc phục
Luật chạy bước trong bóng rổ, những lỗi cần khắc phục là những kiến thức bạn đang quan tâm. Bài viết sẽ cho bạn giải đáp cụ thể.
Chạy bước trong bóng rổ là kỹ thuật gì?
Chạy bước trong bóng rổ là một kỹ thuật để di chuyển nhanh và hiệu quả trên sân bóng rổ. Khi chạy bước, người chơi bóng rổ sẽ chạy với tốc độ nhanh và đưa bóng từ tay này sang tay kia để tránh bị đối thủ cướp bóng. Kỹ thuật này thường được sử dụng trong các tình huống tấn công khi cầu thủ muốn tiến về phía trước của sân và tìm cách ghi điểm. Để thực hiện chạy bước, cần có kỹ năng về tốc độ, kỹ thuật đẩy bóng và quan sát tình huống trên sân.
Luật chạy bước trong bóng rổ chi tiết
Theo luật bóng rổ, một cầu thủ chỉ được chạy bước khi bóng đang trong quá trình di chuyển trên không. Nếu cầu thủ bắt đầu chạy bước khi đang cầm bóng trên sân, sẽ bị phạt và đối thủ sẽ được nhận bóng.
Để thực hiện chạy bước, cầu thủ có thể làm theo các bước sau đây:
- Bắt đầu với một bước chân và đẩy bóng lên cao từ tay này sang tay kia.
- Khi bóng đang ở giữa không khí, cầu thủ có thể đặt chân xuống và tiếp tục chạy bước.
- Trong quá trình chạy bước, cầu thủ có thể đẩy bóng lên và xuống giữa hai tay để tránh bị đối thủ cướp bóng.
- Khi đến gần vòng cấm địa, cầu thủ có thể đặt chân xuống và bắt đầu tấn công hoặc chuyền bóng cho đồng đội.
Chạy bước là một kỹ thuật khó và yêu cầu nhiều tập luyện để nâng cao kỹ năng. Cầu thủ cần phải có tốc độ, kỹ năng quan sát và đánh giá tình huống để có thể thực hiện chạy bước một cách hiệu quả trên sân bóng rổ.
Những lỗi chạy bước trong bóng rổ cần khắc phục
Một số lỗi thường gặp khi chạy bước trong bóng rổ bao gồm:
Không chạy bước khi bóng đang trong không khí: Đây là lỗi phổ biến nhất trong bóng rổ. Nếu cầu thủ bắt đầu chạy bước khi đang cầm bóng trên sân, sẽ bị phạt và đối thủ sẽ được nhận bóng.
Chạy bước quá nhanh: Một số cầu thủ cố gắng chạy quá nhanh khi đang chạy bước, điều này làm cho họ mất kiểm soát và không thể tấn công hoặc chuyền bóng một cách hiệu quả.
Không có kỹ năng quan sát và đánh giá tình huống: Cầu thủ cần phải có kỹ năng quan sát và đánh giá tình huống để có thể chạy bước một cách hiệu quả trên sân bóng rổ.
Không có kỹ năng xoay người: Khi chạy bước, cầu thủ cần phải có kỹ năng xoay người để có thể tránh đối thủ và giữ bóng.
Không có sự cân bằng: Chạy bước cần phải có sự cân bằng để tránh bị đối thủ cướp bóng hoặc bị ngã.
Xem thêm: Kích thước sân bóng rổ tiêu chuẩn, có đặc điểm gì?
Xem thêm: Triple double là gì? Những cầu thủ đạt Triple – Double tại NBA
Để khắc phục những lỗi này, cầu thủ cần tập luyện chăm chỉ, nâng cao kỹ năng và có sự tập trung cao độ trong quá trình chạy bước trong bóng rổ. Như vậy trên đây là thông tin luật chạy bước trong bóng rổ, những lỗi cần khắc phục. Chúc bạn đọc có những kiến thức hữu ích.
